Pilates bei der SGL

Donnerstags 18:00-19:00 Uhr

Gymnastikhalle

Mit Michaela Eickenbusch

Sanft-wohltuend-effektiv-eine Trainingsmethode bei der die Aktivierung der tiefen Bauch –und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens die Grundlage für jede Übung ist.

Im Einklang mit der Atmung werden die Bewegungen bewusst kontrolliert und präzise ausgeführt. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung werden - unabhängig von Alter und persönlicher Fitness verbessert.